Þríþrautarfélag Reykjavíkur - Vikulegar Æfingar 2009-2010

Vikulegar Æfingar 2009-2010

Skrifað af Administrator

föstudagur, 11 mars 2005

Skipulegar æfingar ÞríR fyrir veturinn 2009- 2010 eru sem hér segir:

Dagur Tími Íþrótt Hvar Hvað Þjálfari

Þriðjudagar 06:30 - 07:30 Sund Laugardalslaug - Innilaug Tækni og sprettir Rémi

Mánudagar og Miðvíkudagar 17:00 - 19:00 Hlaup Laugardalshöllinn - Frjálsíþróttahöll (á vegum ÍR) Interval Þorlákur

Fimmtudagar 20:00-21:30 Sund Laugardalslaug - Innilaug Tækni og þol Rémi

Hjól

ath. æfingar með HFR www.hfr.is eða hjólamenn www.hjolamenn.is

Sunnudagar 9:30 Hjól Langir æfingar án þjálfara, fólk hittast við Sprengisand og ákveður leið og lengð á staðnum.

Æfingargjöld:
Sund: 18.000kr. fyrir timabilið 1. sept 2009 til 31. maí 2010 eða 10.000kr. fyrir tímabilið janúar - maí.

Þeir sem synda einu sinni í viku greiða helming ofangreindra gjalda.
Þeir sem hafa ekki synt frá byrjun: 3.000kr á mánuði.
Ath. Aðgangur í lauginni er ekki innifalinn.
Reikningur: 303 26 44120 Kt. 441207-1070

Sendið tilkynningu um greislu á Þetta netfang er varið fyrir ruslrafpósti, þú þarft að hafa Javascript virkt til að skoða það

Rémi Spilliaert - Þetta netfang er varið fyrir ruslrafpósti, þú þarft að hafa Javascript virkt til að skoða það veitir upplýsingar fyrir sundæfingarnar.

Hlaup: Greiðist hjá ÍR

Trausti Valdimarsson ( Þetta netfang er varið fyrir ruslrafpósti, þú þarft að hafa Javascript virkt til að skoða það ) veitir upplýsingar fyrir hlaupaæfingar.

Síðast uppfært ( þriðjudagur, 16 mars 2010 )

< Fyrri		Næsti >

[ Til baka ]