Joomla! site syndication http://www.triceland.net Thu, 11 Mar 2010 15:41:31 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.triceland.net/images/M_images/joomla_rss.png http://www.triceland.net Joomla! site syndication http://www.triceland.net/content/view/167/9/ SkriðsundsæfingabúðirÍnnilaugLaugardalslaugar26.-28. mars 2010Æfingabúðirnareru opnaröllum sundmönnum sem vilja: Bæta skriðsundstæknina sína Synda hraðar með minni áreynslu Auka þekkingu sína á tækni og lífeðlisfræðilegum þáttum sem hafa áhrif á getu Auka hæfni sína til að æfa réttar og vita hvernig á að skipuleggja sundæfingar Áherslaverður á: Ráðgjöf um sundtækni Mælingar og greiningu á hvernig hver og einn getur bætt færni sína Aðloknu sundæfingarbúðirnar fær hver þátttakandiniðurstöður um: Hvaða tækniæfingar hann á að leggja áherslu á í skriðsundi Hvaða púls hann á að hafa til að halda ákv. hraða fyrir ákv. vegalengd Hvaða tíðni og lengd á taki hentar honum best fyrir hverja vegalengd Hver mjólkursýruþröskuldur og hámarkssúrefnisupptaka hans er Leiðbeinendur: Jacky Pellerin: Yfirþjálfari sundfélagsins Ægis, landsliðsþjálfari Íslands í sundi, fyrrverandi ólympíu- landsliðsþjálfari Frakklands. Rémi Spilliaert: Sundþjálfari Þríþrautarfélags Reykjavíkur Hulda Bjarkadóttir – Aðstoðasundþjálfari Ægis Steinn Jóhannsson: Járnkarl og-þríþrautarkappi Verð: 7.900,- fyrir alla fjóra hluta dagskrárinnar, eða 3.000,- fyrir hvern hluta (hálfan dag). Hámarksfjöldi er 30 þátttakendur – Þeir sem mæta á alla hluta hafa forgang um skráningu. Innifalið í verðinu eru: Aðgangur í lauginni, mjólkursýrumælingar, orkudrykkur, ávextir. Skráning:Hjá remisp50@hotmail.com– s. 840 8652, fyrir 24. mars. DagskráHægter að sækja ákveðna hlutadagskrárinnar en til að fá allar niðurstöður hvetjum viðþátttakendur til að sækja alla dagskrána. Föstudagur 26. mars kl. 17.30: Mæting i innilaug Laugardalslaugar- kynning kl 18.00–20.00: Æfing Skipulagning hópsins eftir getu Æfingar til að skilgreina hraða og lengd per sundtak Laugardagur 27. mars kl. 8.30: Fyrirlestrar um sundtækni og sundþjálfun (Jacky Pellerin) – Umræður kl. 10.00–12.00: Æfing Tækniæfingar Æfing til að greina súrefnishámarkshraðann. kl. 12:00–15:30: Hlé kl. 15.30: Fyrirlestur: Undirbúningur og stjórnun sundleggs í þríþraut (Steinn Jóhannsson) Fundur og kynning á niðurstöðum prófana og hvernig má nýta þær kl. 16.30–18.30: Æfing Greining á hámarksúrefnisupptöku Mjólkursýru mælingar. Sunnudagur 28. mars kl. 9.00: Teygjuæfingar á bakka Umræður kl. 9.30- 11.30: Æfing Áhersla á loftháðum æfingum Tækniæfingar Umræða og lok Fréttir - Nýjustu Sat, 06 Mar 2010 04:41:50 +0100 http://www.triceland.net/content/view/166/9/ Heildarúrslit: Röð Konur Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Helga Árnadóttir Ungmennafélagið Leifur heppni 0:09:29 0:21:34 0:31:03 2 Hulda Björk Pálsdóttir ÍR skokk/þríþrautafélagið 0:09:30 0:21:42 0:31:12 3 Eva Margrét Einarsdóttir ÍR 0:11:20 0:20:41 0:32:01 4 Hildur Edda Grétarsdóttir 0:09:53 0:23:00 0:32:53 5 Þórdís Hrönn Pálsdóttir Valur Skokk 0:08:58 0:25:18 0:34:16 6 Kristín Laufey Steinadóttir 0:08:42 0:25:53 0:34:35 7 Rúna Rut Ragnarsdóttir Icelandair/ÞríR 0:10:25 0:24:31 0:34:56 8 Svala Sif Sigurgeirsdóttir Ísafj/Bol.vík 0:08:23 0:26:35 0:34:58 9 Kristín Lúðvíksdóttir Stjarnan 0:09:32 0:25:38 0:35:10 Röð Karlar Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Steinn Jóhannsson Team Craft 0:07:15 0:18:29 0:25:44 2 Ólafur Marteinsson Ægir 0:06:49 0:19:10 0:25:59 3 Torben Gregersen Team Craft 0:07:14 0:20:10 0:27:24 4 Benni Sig UMFB 0:07:44 0:19:57 0:27:41 5 Sigurður Hansen ÍR 0:10:44 0:17:19 0:28:03 6 Trausti Valdimarsson ÞríR 0:09:23 0:18:55 0:28:18 7 Gylfi Guðnason ÞríR 0:08:44 0:20:11 0:28:55 8 Viðar Bragi Þorsteinsson Degaul 0:08:38 0:20:29 0:29:07 9 Vignir Þór Sverrisson ÞríR 0:09:34 0:20:18 0:29:52 10 Helgi Hinriksson Bjartur/SH 0:08:36 0:22:53 0:31:29 11 Óttar Þórarinsson Reykjavík 0:11:17 0:21:16 0:32:33 12 Birgir V. Óskarsson ÞRÍR 0:08:40 0:24:08 0:32:48 13 Stígur Zoëga Breiðablik 0:09:21 0:23:31 0:32:52 14 Sigurbjörn Einarsson TKS 0:09:31 0:23:36 0:33:07 15 Dariusz Hubicki Reykjavik 0:10:59 0:22:34 0:33:33 16 Guðjón Traustason Hafnarfjörður 0:11:04 0:22:29 0:33:33 17 Þorgeir Sigurðsson Breiðablik 0:09:36 0:25:00 0:34:36 18 Ingi Bogi Bogason Reykjavík 0:12:39 0:29:07 0:41:46 19 Viðar Sýrusson Kópavogur 0:15:39 0:30:19 0:45:58 20 Stefán Viðar Sigtryggsson Ungmennafélagið Leifur heppni 0:09:00 DNF DNF Flokkaúrslit: Röð Konur 16-39 ára Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Helga Árnadóttir Ungmennafélagið Leifur heppni 0:09:29 0:21:34 0:31:03 2 Eva Margrét Einarsdóttir ÍR 0:11:20 0:20:41 0:32:01 3 Hildur Edda Grétarsdóttir 0:09:53 0:23:00 0:32:53 4 Kristín Laufey Steinadóttir 0:08:42 0:25:53 0:34:35 5 Rúna Rut Ragnarsdóttir Icelandair/ÞríR 0:10:25 0:24:31 0:34:56 6 Svala Sif Sigurgeirsdóttir Ísafj/Bol.vík 0:08:23 0:26:35 0:34:58 7 Kristín Lúðvíksdóttir Stjarnan 0:09:32 0:25:38 0:35:10 Röð Konur 40-49 ára Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Hulda Björk Pálsdóttir ÍR skokk/þríþrautafélagið 0:09:30 0:21:42 0:31:12 2 Þórdís Hrönn Pálsdóttir Valur Skokk 0:08:58 0:25:18 0:34:16 Röð Karlar 16-39 ára Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Ólafur Marteinsson Ægir 0:06:49 0:19:10 0:25:59 2 Torben Gregersen Team Craft 0:07:14 0:20:10 0:27:24 3 Benni Sig UMFB 0:07:44 0:19:57 0:27:41 4 Viðar Bragi Þorsteinsson Degaul 0:08:38 0:20:29 0:29:07 5 Vignir Þór Sverrisson ÞríR 0:09:34 0:20:18 0:29:52 6 Helgi Hinriksson Bjartur/SH 0:08:36 0:22:53 0:31:29 7 Óttar Þórarinsson Reykjavík 0:11:17 0:21:16 0:32:33 8 Birgir V. Óskarsson ÞRÍR 0:08:40 0:24:08 0:32:48 9 Stígur Zoëga Breiðablik 0:09:21 0:23:31 0:32:52 10 Dariusz Hubicki Reykjavik 0:10:59 0:22:34 0:33:33 11 Guðjón Traustason Hafnarfjörður 0:11:04 0:22:29 0:33:33 Röð Karlar 40-49 ára Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Steinn Jóhannsson Team Craft 0:07:15 0:18:29 0:25:44 2 Sigurður Hansen ÍR 0:10:44 0:17:19 0:28:03 3 Gylfi Guðnason ÞríR 0:08:44 0:20:11 0:28:55 4 Stefán Viðar Sigtryggsson Ungmennafélagið Leifur heppni 0:09:00 DNF DNF Röð Karlar 50-59 ára Félag Sund Hlaup Lokatími 1 Trausti Valdimarsson ÞríR 0:09:23 0:18:55 0:28:18 2 Sigurbjörn Einarsson TKS 0:09:31 0:23:36 0:33:07 3 Þorgeir Sigurðsson Breiðablik 0:09:36 0:25:00 0:34:36 4 Ingi Bogi Bogason Reykjavík 0:12:39 0:29:07 0:41:46 5 Viðar Sýrusson Kópavogur 0:15:39 0:30:19 0:45:58 Fréttir - Úrslit Thu, 25 Feb 2010 15:55:28 +0100 http://www.triceland.net/content/view/165/9/ Inni-Tvíþraut í Laugum Fimmtudaginn 25. febrúar 2010 kl. 20:30 Konur kl. 21:00 Karlar Sund: 500 m í innilaug Laugardalslaugar Hlaup: 5 km á hlaupabretti Forskráning á www.hlaup.com (http://www.hlaup.com/), þátttökugjald 1.000kr. sem greiðist á keppnisdegi. Skráning á keppnisdegi, ef pláss leyfir, verð 1.500kr. Aðgangur í Laugum er innifalinn í skráningargjaldi. Mæting í veitingasal Lauga. Sundlaug er 50m. Enginn halli á hlaupabretti. Upplýsingar í síma: 894-6365 (Jens) eða 840-8652 (Rémi)www.triathlon.is Fréttir - Nýjustu Sun, 07 Feb 2010 09:51:34 +0100 http://www.triceland.net/content/view/164/9/ Skriðsundsnámkeiðið er hafið. 30 sundmenn eru skráðir. Hópurinn var svo stórt að þurfti að skipta hann í tvennt. Óskar sér um byrjendahópinn og Gýlfi sér um þá sem þurfa að bæta sig í skriðsundi. Með æfingahópinn voru í gær 21. janúar, um 50 sundmenn að synda í laugardalslauginni á vegum Þríþrautafélagsins ! Skriðsundsnámkeið 5 vikna skriðsundsnámskeið verður haldið á vegum Þríþrautarfélags Reykjavíkur 19.jan. til 18. feb. Þriðjudaga og fimmtudaga: kl. 20:30-21:30 Kennsla fer fram í innilauginni í Laugardal. Kennari: Óskar Aðalsteinn Hjartarson – íþróttakennari Námskeiðið hentar bæði byrjendum og þeim sem vilja bæta skriðsundstækni sína. Verð:7.500 kr Allir velkomnir !!! Upplýsingar í síma: 840 8652 – 659 0900 Vinsamlegast miðlið áfram til þeirra sem gætu haft áhuga. Fréttir - Nýjustu Fri, 08 Jan 2010 08:03:01 +0100 http://www.triceland.net/content/view/163/9/ Árshátíð og fundur Þríþrautarfólks og þríþrautarfélags Reykjavíkur verður haldin föstudaginn 4. desember 2009 í Ásvallalauginni í Hafnafirði Byrjum kl. 18.00 á skemmtilegri sundæfingu, sem ÞríH skipuleggur. Borðhald hefst kl. 19.30 á efri hæð. Boðið verður upp á heitan mat og vín. Gísli Aðalritari mun segja frá járnkarlinum í Barcelona. Mótaskrá og æfingar 2010. Sagt frá félagsstarfi og kosið í félagsstjórn. Þríþrautarkona og -maður ársins 2009. Stofnun Þríþrautarfélags Íslands. Félagsbolir kynntir og seldir. Kostnaður á mann er 3500 kr. léttvín innifallið eða 2700 kr. án víns. Millifærið á reikning ÞríR .Reikningsnr: 303 26 44120 Kt. 441207-1070 og sendið tilkynningu á remisp50@hotmail.com Skráning hjá Rémi remisp50@hotmail.com til 1.des Hvetjum ykkur eindregið til að mæta, hitta félagana og spyrja reynsluboltana um hitt og þetta. GAMAN SAMAN Fréttir - Nýjustu Sat, 21 Nov 2009 11:25:01 +0100